Thực đơn giảm cân với các loại quả

Mon Jun 18, 2018 11:38 pm

4 loại sinh tố ngon và bổ dưỡng dưới đây chứa rất ít hàm lượng calo và nó được coi là các loại thức uống giảm cân nhanh nhất. Bạn có thể dùng các thực đơn giảm cân này trước bữa ăn để làm giảm cảm giác thèm ăn hay thay thế cho bữa ăn tối để giảm béo hiệu quả và duy trì một là da mịn màng, tươi tắn.

Sinh tố bưởi đào, cần tây, cà rốt

Sinh tố bưởi và cần tây giúp bạn giảm béo nhanh chóng vì trong thành phần của cần tây giàu chất xơ. Nó không chỉ có tác dụng lợi tiểu, hạ huyết áp mà còn giúp bạn có cảm giác no và no lâu. Từ đây, hạn chế thèm ăn và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể rất hiệu quả. Cà rốt giàu vitamin A cao, có tác dụng chống oxy hóa vừa giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa trong cơ thể. Còn bưởi có khả năng giúp giải độc cơ thể và tiêu hao năng lượng thừa hiệu quả. Cả 3 nguyên liệu này với nhau bạn sẽ có được một món sinh tố vừa bổ dưỡng lại là cách giảm cân nhanh nhất. Là bí quyết vàng trong thực đơn giảm cân của các quan chức ngày xưa.

Sinh tố dứa, dưa chuột

Sinh tố dứa và dưa chuột cũng là một trong các loại sinh tố giúp giảm cân nhanh nhất. Bởi dứa chứa nhiều chất men phân giải protein, giúp phân giải các chất hữu cơ có trong thức ăn. Còn dưa chuột lại có tác dụng lợi tiểu đồng thời chứa ít calo và giàu vitamin nên có tác dụng giảm cânrất tốt.

Uống 1 cốc sinh tố dứa và dưa chuột trước bữa ăn để làm giảm cảm giác thèm ăn các món ăn khác để có một thân hình thon gọn và giảm cân nặng như ý nhé!

Sinh tố cà chua, bắp cải

Làm sinh tố từ cà chua là 1 trong các cách giúp bạn giảm cân nhanh nhất. Trên thực tế rất nhiều chị em phụ nữ biết sử dụng sinh tố cà chua và bắp cải để giảm cân nhanh và hiệu quả. Cà chua có chứa hàm lượng lớn chất carotein có tác dụng dụng tiêu mỡ còn bắp cải chứa rất nhiều chất xơ, giúp bạn có cảm giác no lâu và làm giảm cảm giác thèm ăn giữa bữa. Sự kết hợp hoàn hảo của cà chua, bắp cải sẽ là một thức uống tuyệt vời mà bạn cần phải lưu ý vào trong sổ tay đấy nhé.

Để giảm cân nhanh nhất, bạn nên uống 1-2 ly sinh tố cà chua và bắp cải mỗi ngày nhé, có thể uống trước bữa ăn hoặc thay cho bữa tối đơn giản của bạn.

http://vhoc.net/